Paletta TechPaddle per lo sviluppo dell'EVF

Allenare la bracciata in direzione del movimento perfetto!

Quando allenamenti lunghi e duri non sono abbastanza per ottenere un abbassamento dei tempi dagli atleti, è tempo di allenarsi in modo più intelligente! Fai in modo che la memoria muscolare cominci a guidare le bracciate dei tuoi atleti in direzione del movimento perfetto e osserva come la tecnologia brevettata delle TechPaddle sviluppa nel nuotatore l'abitudine a una diversa efficacia propulsiva. Disegnata per essere utile in tutti e 4 gli stili e migliorare e sviluppare l'EVF (anticipo verticale dell'avambraccio): il tempo impiegato in allenamenti con le techpaddle si traduce in tempo in meno in gara.

Con lo scorso presidente dell'ASSOCIAZIONE AMERICANA ALLENATORI DI NUOTO, George Block, lo staff Techpaddle ha lavorato molto duramente per migliorare la bracciata dei nuotatori. Ad ogni incontro con altri allenatori Bob Steele decise di concentrare gli sforzi sul miglioramento della presa. Dopo anni di prove ed errori inventarono la paletta da avambraccio, brevettata subito dopo come techpaddle. Attraverso l'uso della techpaddle la memoria muscolare comincia a trasformare i movimenti in sana abitudine che permette al nuotatore di mantenere l'EVF durante ogni bracciata. Una volta che l'avrete provate e ottenuto risultati positivi, non abbandonerete più le Techpaddle. La techpaddle è un attrezzo da allenamento professionale progettato per sviluppare un anticipo verticale dell'avambraccio (EVF) ottimale. E' utile in tutti gli stili ed è un attrezzo da utilizzare diversamente dalle palette normali. Cominciate ad allenarvi nuotando una o due vasche al 50% della vostra velocità. Sviluppare l'EVF richiede concentrazione sulla tecnica, non velocità.

Consigli

* Scegli la taglia corretta
* Fai in modo che le palette siano ben fissate ma non scomode
* Non stringere troppo la maniglia ma non aprire il pugno
* La mano resta chiusa per diminuire l'effetto propulsivo della mano aperta (non imbrogliare aprendo la mano, vanificherebbe in parte l'effetto positivo della paletta)

Qualche esempio su come usare la techpaddle

Comincia ogni vasca con la posizione di scivolamento e piena estensione delle braccia. Muovi le nocche verso il basso e all'esterno della spalla. Questo movimento metterà il tuo avambraccio in una posizione verticale, le tue nocche direttamente sotto il gomito (sopra nel dorso). Una volta che l'avambraccio fa presa verticale in anticipo, il resto della bracciata segue nel modo migliore e più corretto. Nuotare troppo veloce non permette al nuotatore di mantenere l'avambraccio davanti alla spalla, quindi, vale la pena ripeterlo ancora una volta, rallentate! Mantenendo, infatti, l'avambraccio verticale in anticipo per il maggior tempo possibile, la memoria muscolare comincia a sentire naturale l'abitudine alla propulsione ottimale responsabile della velocità. Usa le serie con un braccio solo che ti permettono di focalizzare il movimento corretto di un braccio per volta. Usa l'esercizio "dogpaddle" (consulta la sezione allenamenti) per concentrarti sull'EVF nello stile libero. Successivamente puoi provare il "dogpaddle" con entrambe le braccia simultaneamente allenando così anche rana e farfalla. Nuota senza accelerare per almeno 40 minuti e concentrandoti solo su una cosa: l'EVF!!!

Pro

• Abitua il nuotatore al giusto movimento di presa
• Ogni stile beneficia del corretto movimento di presa
• Facile da inserire nell'allenamento
• cinghia per avambraccio regolabile con chiusura in Velcro

Contro

• La paletta focalizza l'esercizio sulla fase di presa, ma non sull'ingresso e sull'allungo
• Per abituarsi all'EVF è necessario nuotare più lentamente - non tutti sono in grado di farlo facilmente
• Composto da plastica rigida può scheggiarsi o rompersi se cade

ATTENZIONE: non siamo responsabili di eventuali rotture della paletta derivate da un utilizzo scorretto della stessa (ad esempio se durante la bracciata piegate eccessivamente il polso forzando la maniglia della palletta, questa potrebbe rompersi!)