Palette allenamento nuoto SwimPower

Palette allenamento nuoto SwimPower a taglia differenziata

Diversificare il carico di lavoro spesso è essenziale, sia per sfruttare al meglio il lavoro fatto in allenamento che per evitare carichi eccessivi alle spalle. Con le palette allenamento nuoto SwimPower Malmsten ti dà la possibilità di farlo al meglio. Disponibili in sei diverse taglie - XS, S , M, L, XL, XXL, allenano resistenza e muscolatura. Aumentano la propulsione. Sviluppano una più veloce coordinazione neuromuscolare. Abituano a sollevare in modo corretto le braccia durante la fase di reupero. Attivano un maggior numero di fibre muscolari (aumento di massa).

Nuotare velocemente richiede movimenti rapidi e un livello di sforzo controllato. Le palette rallentano il movimento ma aumentano lo sforzo della muscolatura; si ha quindi lo sviluppo di una maggiore forza e spinta ma i movimenti ne risultano rallentati, a scapito della velocità. Più ampia è la paletta, maggiore è la resistenza e maggiore è la forza esercitata. MA per esercitare questa forza acquisita è necessario applicarla alla velocità del movimento. PER FARE QUESTO C'È SOLO UN MODO: usare PALETTE di DIFFERENTI DIMENSIONI. Nuotare molte vasche con una paletta ampia (diciamo una L) che offre grande resistenza, e per almeno due allenamenti a settimana passare alla paletta di taglia inferiore per trasferire la forza acquisita in un movimento più veloce. Questo può essere fatto sia cambiano la misura della paletta da un allenamento all'altro, sia suddividendo i ltempo nuotato durante lo stesso allenamento, il 75% del tempo con palette grandi e l'ultimo 25% con palette di taglia inferiore, avendo cura, man mano che ci si avvicina alla competizione, di aumentare la percentuale di allenamento con le palette più piccole a discapito delle grandi.

Caratteristiche delle Palette allenamento nuoto SwimPower:

• Palette da piscina di differenti misure
• Disponibili 6 misure, dalla XS alla XXL
• Presenza di fori che permettono un posizionamento variato degli elastici
• Quattro elastici inclusi
  • 2 più lunghi per il polso e 2 più corti per il dito medio
• La paletta con la R è per la mano destra e quella con L perla sinistra
• Utilizzabili in tutti e 4 gli stili
• Utilizza diverse misure di paletta per diverse fasi di allenamento: misure piccole durante il periodo di recupero/tapering e più grandi durante le fasi più dure della stagione
• Originale Malmsten

Le misure in centimetri

• XS - arancione, 170 x 130 mm
• S -1 verde, 190 x 160 mm
• M - 2 gialla, 210 x 180 mm
• L - 3 rossa, 230 x 190 mm
• XL - 4 blu, 240 x 200 mm
• XXL - 5 viola, 260 x 210 mm