Pinne Corte in Silicone Training

Pinne Corte in Silicone Training

Le Pinne Corte in Silicone Training di Mad Wave aiutano tutti i nuotatori, dai principianti fino ai professionisti, a sviluppare una battuta di gambe potente e tecnicamente corretta, quindi molto veloce. Come lo fanno?

Riescono a favorire, grazie alla loro pala con inclinazione speciale, la miglior posizione dei piedi. La pinna è tutta in silicone e quindi anche la scarpetta ha un'aderenza, una tenuta e una comodità perfette.

Le taglie e le specialità delle Pinne Corte in Silicone Training

Le taglie disponibili delle Pinne Corte in Silicone Training Mad Wavesono ben nove e per ognuna puoi verificare, in fondo alla pagina, anche le misure in centimetri. Potrai così essere abbastanza sicuro di non sbagliare taglia.

La pinna è in silicone al 100%. Il silicone è il miglior materiale che assicura una comodità e una morbidezza ineguagliabili e la vestibilità migliore.

Queste pinne sono perfette per gli agonisti, ti aiutano a sviluppare forza e potenza nelle gambe, associata a una gambata stretta e veloce. Quest'ultima è quella migliore per i nuotatori, poiché essi hanno bisogno di una spinta potente dagli arti inferiori.

La tecnica corretta

Ma le Pinne Corte in Silicone Training aiutano anche ad interiorizzare la tecnica corretta. Come è possibile? È possibile perché la pala ha un'inclinazione speciale che favorisce e abitua a un'esecuzione naturale e corretta della battuta di gambe.

Un esempio di utilizzo dlle Pinne Corte in Silicone Training

Ecco un esempio di serie di gambe che puoi inserire in allenamento. Da eseguire con le Pinne Corte in Silicone Training.

Serie di allenamento 1 - Allenare la Velocità

Questa serie si chiama "La Cometa", utilizza brevi scatti a tutta potenza per allenare e sviluppare le fibre muscolari a contrazione veloce. 1 ripetizione con la tavoletta (possibilmente tavoletta triangolare con elastico) di: 

• 2 x 25 (1/4 veloce (scatto), 1/4 lento (sciolto), 1/4 veloce, 1/4 lento)
• 4 x 25 (1/2 veloce , 1/2 lento )
• 6 x 25 (vasche dispari=veloce , vasche pari=lento )
• 4 x 25 (1/2 veloce , 1/2 lento )
• 2 x 25 (1/4 veloce, 1/4 lento , 1/4 Sprint, 1/4 lento )

Seconda serie di allenamento - allenare la Forza

"La Lapide" invece serve a sviluppare forza e potenza della battuta di gambe, è un classico e probabilmente lo avrai già provato. Tieni la tavoletta immersa per metà in acqua. 3 ripetizioni di:

• 4 x 25 (3/4 lento, 1/4 veloce con tavoletta Lapide)
• 2 x 25 (1/2 lento, 1/2 veloce con tavoletta Lapide)
• 1 x 100 gambe velocità da gara

Lavorare la tecnica, la terza serie da inserire nei tuoi allenamenti

"La Teatrale" è invece una serie di tecnica. Essenzialmente è un'esecuzione al rallentatore di una battuta di gambe esageratamente ampia. Quando esegui questo esercizio devi battere le gambe come se andassi a rallenatatore e ampliando il molto l'ampiezza del movimento. In questo modo allenarai l'abitudine a flettere bene la caviglia e posizionare il corpo nel modo più efficace durante la battuta di gambe.

In più questa serie fa lavorare parecchio gambe, addominalil e bassa schiena, il che no guasta mai. 2 ripetizioni di:

• 2 x 25 battuta di gambe ampia e lenta (detta "la teatrale"); si consiglia di non utilizzare la tavoletta ma stare in posizione streamline per aumentare l'efficacia dell'esercizio - utilizza il tubo frontale)
• 4 x 25 Stile, in scioltezza
• 2 x 25 la teatrale
• 4 x 25 Stile, media velocità
• 2 x 25 la teatrale
• 4 x 25 Stile, velocità di gara con partenza dal blocco

Caratteristiche delle Pinne Corte in Silicone Training:

• Pinne corte da allenamento
• per nuotatori professionisti
• 100% silicone
• Disponibili in 9 taglie con le seguenti misure:
  • 31-33: circa 19,5x6,5 cm
  • 33-34: 20,5x7 cm
  • 35-36: 21,5x7 cm
  • 37-38: 22,5x7,5 cm
  • 39-40: 23,5x7,5 cm
  • 41-42: 24,5x8 cm
  • 43-44: 25,5x8,5 cm
  • 45-46: 26,5x9 cm
  • 47-48: 27,5x10 cm
• Comode ma aderenti a massima tenuta
• Potenziano le gambe
• Aumentano la resistenza
• Favoriscono la tecnica corretta
• Ergonomiche
• Pala con angolatura speciale, favorisce la migliore e più naturale battuta di  gambe