Triathlon aspetti metodologici e orientamenti per il tecnico

Triathlon aspetti metodologici e orientamenti per il tecnico e l'atleta

Dalla Federazione Italiana Triathlon (FITRI) e dai suoi tecnici, dopo trenta anni dalla prima gara organizzata in Italia, viene questo manuale Triathlon aspetti metodologici e orientamenti per il tecnico e l'altleta, di notevolissima valenza tecnica. Un passo estremamente importante per l'arricchimento didattico-culturale della disciplina e anche un passo necessario per seguire la continua evoluzione del triathlon attraverso le sue differenti specialita, distanze, eta e regolamenti.

Un tassello prezioso per stimolare sempre nuove forme di controllo indispensabili e necessarie allo sviluppo del triathlon, uno sport giovane che si e imposto attraverso grandi e prestigiose vetrine: Olimpiadi, World Triathlon Series e altri eventi nazionali e internazionali di grande spettacolarita.

Triathlon aspetti metodologici e orientamenti per il tecnico e l'altleta e rivolto alla formazione e all'atteggiamento dei tecnici federali per dar loro un corretto, concreto e qualificato supporto, ma risultera utile a tutti gli appassionati che si avvicinano alla disciplina.

Capitolo 1

• Triathlon. Caratteristiche e peculiarità
  • Introduzione
  • Tendenze attuali dell'allenamento delle discipline aerobiche: orientamenti per il triathlon
  • Il triathlon: classificazione e caratteristiche generali
  • I fattori della prestazione nel triathlon. Specificità delle singole frazioni

Capitolo 2

• Metodologia dell'allenamento
  • Il carico fisico
  • I parametri del carico fisico
  • Principi generali dell'allenamento
  • Supercompensazione
  • Classificazione dei sistemi

Capitolo 3

• Nuoto
  • Introduzione
  • Caratteristiche della frazione di nuoto nel triathlon
  • Fattori tecnico-tattici
  • Fattori ambientali
  • L'allenamento del nuoto nel triathlon
  • Differenze tra nuoto in vasca e in acque libere (triathlon )
  • Tecnica del nuoto: aspetti generali
  • Rassegna dei principali mezzi di allenamento

Capitolo 4

• Ciclismo
  • Introduzione
  • Caratteristiche della frazione ciclistica nel triathlon olimpico
  • L'allenamento del ciclismo nel triathlon
  • Rassegna dei principali mezzi di allenamento
  • Abilità tecniche del ciclismo

Capitolo 5

• Corsa
  • Introduzione
  • Caratteristiche della frazione di corsa nel triathlon olimpico
  • L'allenamento della corsa nel triathlon
  • Tecnica di corsa
  • Rassegna dei principali mezzi di allenamento della corsa

Capitolo 6

• Le transizioni
  • Introduzione
  • La transizione nuoto-ciclismo (T1) - analisi dettagliata
  • La transizione ciclismo-corsa (T2) - analisi dettagliata
  • Riepilogo generale delle abilità di transizione (T1+T2)
  • Didattica delle transizioni
  • L'allenamento delle transizioni

Capitolo 7

• L'organizzazione dell'allenamento
  • Introduzione
  • Organizzazione dell'allenamento
  • Pianificazione
  • Periodizzazione
  • Programmazione

Capitolo 8

• Valutazione e controllo dell'allenamento
  • Introduzione
  • Perché valutare

L'AUTORE