107 articoli

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  Come evitare crampi durante la battuta di gambe?
  Pubblicato: 06/06/2017 09:38:49 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Molto spesso i nuotatori ci chiedono cosa provoca crampi durante la battuta di gambe e come si possano evitare, ecco un breve post che può essere d'aiuto a chi vuole risolvere il problema.

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  Decalogo per i genitori dei nuotatori
  Pubblicato: 31/05/2017 11:31:38 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Dei tanti decaloghi che girano per la rete questo, che già pubblicammo in passato, vale la pena di essere di nuovo portato all'attenzione dei genitori dei nuotatori agonisti (o pre-agonisti).

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  Superare la paura del nuoto, come aiutare i tuoi bambini
  Pubblicato: 31/05/2017 11:20:19 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Superare la paura del nuoto è possibile, ed è molto più facile se il genitore riesce ad aiutare il maestro di nuoto con pochi accorgimenti importanti

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  I segreti delle bandierine da piscina
  Pubblicato: 28/05/2017 16:21:21 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Le bandierine da piscina (o da dorso, o da virata) hanno precise funzioni che forse sfuggono ai profani e a volte anche a chi bazzica la piscina già da un po'.

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  La scienza dietro alle palette
  Pubblicato: 25/05/2017 17:23:53 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  I principi scientifici che si nascono dietro alla progettazione e costruzione delle palette sono ancora relativamente ignoti anche se questo attrezzo è onnipresente sul piano vasca!

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  Lezioni di nuoto per bambini: premesse per aiutarlo a imparare
  Pubblicato: 22/05/2017 13:05:12 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Nel caso di lezioni di nuoto per bambini è utile che il genitore si spenda, assieme all'istruttore, per rendere meno traumatica e il più divertente possibile l'esperienza del proprio figlio o figlia.

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  Giocare in allenamento, è utile?
  Pubblicato: 18/05/2017 10:05:05 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Come allenatore, nuotatore e genitore non sono sempre daccordo che l'allenamento debba essere tutto duro lavoro e niente svago!

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  Attrezzatura migliore per iniziare con il nuoto libero
  Pubblicato: 10/04/2017 11:24:30 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Una rapida panoramica sull'attrezzatura necessaria per iniziare con il nuoto libero: spesso è meglio un equipaggiamento di qualità non troppo bassa per evitare di doverlo ricomprare poco dopo.

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  Due fattori che possono influenzare l'atteggiamento dei nuotatori
  Pubblicato: 05/04/2017 18:07:25 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Il motivo più influente nel conseguimento di un ottimo tempo spesso può essere trovato nella mente. Il segreto è quanto riesci a concentrarti sull'obiettivo!

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  Meglio non usare la tavoletta in allenamento?
  Pubblicato: 05/04/2017 18:03:28 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Alcune considerazioni sul fatto se sia meglio utilizzare o no una tavoletta per allenarsi. I pro e i contro e una possibile via di mezzo per usare una tavoletta in allenamento senza far danni.

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  Cinque test per nuotatori basati sull'evidenza
  Pubblicato: 05/04/2017 17:56:46 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Molti test per nuotatori vengono utilizzati per stabilire lo stato forma, per misurare i progressi o per stabilire il ritmo da usare in allenamento, eccone alcuni analizzati meglio.

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