Pubblicato: 14/09/2017

Successo nel nuoto, 5 scelte difficili che te lo faranno avere

Quindi vuoi avere successo nel nuoto? È una tua scelta, dipende da te. Ed è facile come nuotare nel più difficile dei modi, quello che prevede costanza e impegno.

Il concetto di "strada in discesa" e "strada in salita":

Vuoi sapere come fanno i bravi nuotatori a diventare grandi nuotatori e i grandi nuotatori a diventare imbattibili? Semplice. Perché capiscono il concetto di "strada in discesa" e "strada in salita".

Un grande nuotatore, in qualsiasi situazione, quando gli viene data la scelta di fare una cosa in discesa o in salita, sceglie inevitabilmente la salita! Questo perché esgli sa per esperienza che fare le cose nel modo più difficile è il modo corretto di farle e in esso giace la vera forza di questo concetto.

L'effetto cumulativo di fare le cose in salita produce una prestazione grandiosa quando si arriva al momento della competizione.

Nuotare veloce ha davvero poco a che fare con il talento.

O con le dimensioni. O con la forza. O con quanto è costoso il tuo costumone da gara. È qualcosa che ha a che fare con l'applicazione costante del principio di "strada in discesa" e "strada in salita". A a che fare con la scelta di avere successo dedicandosi totalmente ad essee il meglio in ogni cosa che fai.

5 Specific Choices for Swimming Successfully

Ogni mattina nel letto quando suona la sveglia hai una scelta.
Strada in discesa: Schiacci il pulsante per spegnerla e te ne torni a letto.
Strada in salita: Salti fuori dal letto, acchiappi il tuo zaino da nuoto che hai preparato la sera prima, vai a scegliare tua mamma e gli chiedi di portarti all'allenamento (se ancora non hai scooter o patente).
In piscina quando ti avvicini alla fine della vasca, hai una scelta.
Strada in discesa: Respira quanto ti pare, fai una virata floscia con la testa alta e le anche basse.
Strada in salita: Non respirare, dalle bandierine in poi a Stile e Farfalla, approccia il muro con potenza e decisione e finisci il tutto in posizione di scivolamento con i fianchi alti: ad ogni virata!
Durante un allenamento particolarmente duro, hai una scelta.
Strada in discesa: velocità di crociera su e giù per la corsia, spingi davvero solo quando l'allenatore ti guarda e accorcia le vasche ogni volta che ne hai l'occasione.
Strada in salita: Nuoti ogni vasca con tecnica eccellente, andatura precisa e respirazione controllata, dando il meglio ad ogni vasca.
Quando torni a casa dall'allenamento hai una scelta.
Strada in discesa: Molla il borsone da piscina in terra e fiondati sotto la doccia. Poi di corsa a mangiare un bel secchio di cereali super zuccherosi per colazione.
Strada in salita: Stendi le cose umide in casa, fai una doccia e poi vai a farti da solo una colazione a base di frutta fresca, cerealia basso contenuto di zucchero, yogurt magro, succo di frutta. E poi sparecchi e levi le briciole!
Più tardi la sera uqando sarà l'ora di dormire, hai una scelta.
Strada in discesa: Rimani alzato a guardare la TV poi vai a letto continuando a stare sveglio guardando video buffi sullo smartphone.
Strada in salita: Vai a letto presto e leggi un po' di un buon libro prima di addormentarti.

Avere successo nel nuoto è una scelta

Ogni giorno ti trovi davanti a delle scelte: fare le cose nel modo spiccio, facile, o farle nel modo più difficile che di solito è anche quello più giusto.

È facile incolpare l'allenatore per il tuo mancato successo così come la piscina in cui ti alleni o l'attrezzatura inadeguata o i tuoi compagni di squadra. Ma alla fine sei tu la persona che determina quanto successo potrai avere.

Il concetto di strada in discesa-strada in salita è davvero potente e, per i nuotatori che lo padroneggiano, il successo è davvero inevitabile: non solo in piscina, ma nella vita.

Non importa dove ti alleni, in quali gare nuoti, quanti anni hai, il concetto di strada in discesa-strada in salita è un modo semplice ma efficace di ottenere il risultato che cerchi: essere più veloce nel minor tempo possibile.

di Wayne Goldsmith (qui il link originale)