Pubblicato: 13/06/2017

Il galateo delle piscine - ad uso dei novelli et de li esperti nuotatori

“Non era tanto quel che volessi fare. È quello che volevo essere” – Diana Nyad

Eh sì, anche in un ambiente come la piscina c'è un corpus di norme e comportamenti che sono considerati cemento del vivere civile e buona creanza tra sodali della vasca.

Alle nuove leve: non siate timidi!

galateo nuoto piscina Per un nuotatore inesperto iniziare con il nuoto libero può essere un'esperienza strana, mettere in soggezione.

Non temere, abbiamo consigli per far sì che il tuo ingresso nel mondo del nuoto sia rapido, indolore e soddisfacente.

Segui questi consigli per imparare come condividere la corsia con altri e diventare signore della vasca!

Scegliere una corsia

Bene, sei arrivato fin qui - in piedi sul bordo vasca con le tue attrezzature - ma non ci sono corsie libere! E ora?

Non aspettare di trovare una corsia vuota tutta per te – non succederà mai. Finirai per sprecare tempo prezioso di allenamento guardando gli altri nuotatori che condividono corsie.
Trova una corsia in cui i nuotatori vadano a una velocità più vicina a quella che puoi sostenere per tutto il tuo allenamento (la velocità delle prime vasche sai bene che non conta).
- Bonus: dai un'occhiata ai cartelli, spesso le piscine indicano la velocità delle corsie con dei cartelli posizionati alla fine delle stesse.
- Regola di buona creanza: Non preoccuparti di essere troppo lento. I nuotatori più veloci hanno vissuto abbastanza nelle corsie per sapere come nuotare per evitarti senza infastidirti (sì, i VERI nuotatori lo sanno! Evitare chi è più lento spetta a chi è più bravo e più veloce).
Lascia le tue attrezzature a portata di mano così che tu possa usarle senza dover uscire dalla vasca ogni volta.

Entrare in corsia

Okay, il gran momento è arrivato. Questa di solito è la parte più stressante di tutta la faccenda quando sei agli inizi. Sarà meno stressante se leggi i consigli sottostanti su come condividere le corsie con altri nuotatori.

Puoi imbatterti in situazioni diverse ogni volta che dividi la corsia con altri. Sapere come gestire le casistiche ti permetterà di integrarti anche con i nuotatori più esperti.

Entra e mettiti in un angolo della corsia. Può sembrare audace ma non lo è. Sei lì per nuotare, fai in modo che i tuoi compagni di corsia notino la tua presenza.
- Bonus: Sii paziente, si accorgeranno di te alla fine della prossima ripetuta.
- Se entrare ti dà la sensazione di invadere uno spazio siediti prima sul bordo con le gambe in acqua.
Osserva lo schema dei nuotatori nella corsia che hai scelto. Ci sono due modi in cui è possibile che stiano nuotando: affiancati o a cerchio.
- Affiancati: Ogni nuotatore nuota in una metà della corsia (può capitarti di averlo notato quando entrambi fanno la tavoletta e chiacchierano amabilmente). Questa modalità viene abbandonata se ci sono più di due nuotatori per corsia.
- A cerchio: 1 o più nuotatori nuotano in senso antiorario tenendo la destra.
Il nuotatore che si unisce alla corsia è bene che si conformi allo schema utilizzato da chi era lì prima di lui.

Fine vasca – spingersi, virare, riposare / ASPETTARE

Spingersi: Lascia che i nuotatori più veloci siano passati prima di ripartire. Se sei tu il razzo in corsia lascia adeguato spazio ai più lenti e cerca di evitare contatto e impatto.
Virate:
- Affiancati: ognuno vira dalla propria parte.
- A cerchio: le virate si effettuano al centro del muro.
Riposo: Riposa in un angolo della corsia, (dalla parte sinistra è meglio per il nuotatore che arriva dopo di te). Nelle corsie affollate stringetevi bene -il più possibile- lungo la corsia o il muro.

Sorpassi

Farsi sorpassare: Un piccolo colpetto al piede può essere indice di qualcuno che vuole superarti.
- Bonus: Non prenderla male! Non devi prenderla storta o pensare di abbandonare l'allenamento solo perché qualcuno ti sorpassa. Il sorpasso è una cosa normale e consueta in una corsia di nuoto.
- Galateo: NON AUMENTARE la velocità quando qualcuno ti sorpassa, è una cosa sciocca e inutile che non ha nulla a che fare con la tua andatura.
Sorpassare un altro nuotatore: Se hai più di 15 metri alla fine della vasca allora è un buon momento per sorpassare.

Sii responsabile e chiacchiera meno!

Immagino tu non sia venuto in piscina per chiacchierare. Limita la conversazione allo stretto necessario per coordinare l'allenamento. Restare fermi a chiacchiera ti fa pure venire freddo!