Correggere la bracciata a dorso con un esecizio facile facile

Correggere la bracciata a dorso è importante

Correggere la bracciata a Dorso non è difficilissimo, nel video di Goswim vediamo un giovane nuotatore che ha il problema di un braccio troppo teso durante la trazione. Nel processo di correzione che abbiamo applicato a questo "piccolo" atleta ce ne siamo venuti fuori con questo esercizio rivelatosi utilissimo ed efficace.

Perché farlo:

Nonostante vada a discapito della connessione con l'acqua, questa serie serve più che altro per correggere lo schema motorio della bracciata. È un modo, si spera piuttosto veloce, per portare i giovani nuotatori a piegare il braccio nel modo più corretto.

Come farlo:

1. Nuota dorso MA dì al nuotatore che cerchi di lanciare l'acqua verso l'alto quando completa la trazione. Eh sì, tutto qui, ma guarda il video per capire qual è l'intento!

Come farlo bene:

Se sai nuotare un dorso discreto allora sarà una strana sensazione quella di lasciare che la mano esca in questo modo. Quindi ricordati questo è un gradino per spingere i piccoli nuotatori ad imparare tutta la scala di un gesto tecnico corretto. Quando hanno capito come fare correttamente questo esercizio sarà il momento di chieder loro di eseguire la stessa cosa ma stavolta tenendo le dita sotto l'acqua, muovendo il braccio nello stesso modo.