19 articoli

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  Allenamento con palette ISO per nuotatori di ogni livello!
  Pubblicato: 13/10/2017 10:43:59 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  La cosa fantastica delle palette ISO è l'utilizzo di una facilità estrema e l'efficacia davvero incredibile! Provale in questo allenamento con palette ISO per nuotatori di ogni livello.

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  Controlla la velocità e migliora i tempi - un allenamento per nuotatori e master
  Pubblicato: 20/09/2017 18:53:00 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  Un allenamento per nuotatori e master di 2400 m in cui dovrai controllare la velocità in alcune mini serie e abbassare i tempi di continuo. Appunto: Controlla la velocità e migliora i tempi.

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  Allenamento - accelerazione secondaria
  Pubblicato: 31/07/2017 08:38:43 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  In Allenamento - accelerazione secondaria cercheremo di allenare il tuo miglior stile (non Stile Libero).

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  Allenamento - nuotare di buon mattino
  Pubblicato: 07/07/2017 09:17:31 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  Un allenamento per chi volesse farsi una nuotata di buon mattino. Non so perché ma ho pensato alla Domenica. Non vorrai mica star lì a poltrire?

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  Allenamento sull'intervallo base nuoto
  Pubblicato: 15/06/2017 09:12:02 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  Un allenamento che utilizza l'intervallo base nuoto come punto di partenza per un lavoro molto interessante e impegnativo

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  Allenamento - La temutissima, ma necessaria, serie di test!
  Pubblicato: 20/04/2017 19:01:18 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  Una serie di allenamento utile per valutare a che punto ti trovi fisicamente ma ottima anche come allenamento di resistenza.

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  Allenamento - distanza cronometrata
  Pubblicato: 05/04/2017 18:18:22 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  Un allenamento di metà settimana adatto ai più grazie all'opzione di scelta della distanza!

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  Allenamento tapering - recuperare al meglio
  Pubblicato: 04/04/2017 12:20:55 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  L'allenamento di oggi è di CJ Fiala, due volte qualificato alle Olimpiadi, ha lavorato con alcuni dei migliori nuotatori al mondo

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  Allenamento - velocità e soglia
  Pubblicato: 04/04/2017 11:38:23 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  L'allenamento nuoto velcità e soglia di oggi è di Scott Armstrong, primo allenatore della Jhon Hopkins University.

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  Allenamento - velocità in tutti gli stili
  Pubblicato: 07/03/2017 11:25:37 | Categorie: Allenamento , Livello Esperto , Livello Intermedio , Livello Principiante

  La serie che segue ti aiuterà a sviluppare velocità in tutti e 4 gli stili. Una serie di tecnica per scaldare gli stili e il fiato seguito da una serie di Misti che ti costringerà a lavorare duro

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  Allenamento - Alan Bircher e le pinne corte EDGE
  Pubblicato: 01/03/2017 17:21:06 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  Un allenamento con pinne corte EDGE, pinne da piscina molto evolute, l'allenamento è di difficoltà media ma può essere adattato aumentando o diminuendo la distanza

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  Allenamento - un pò di tutto. 2600 m.
  Pubblicato: 21/02/2017 18:56:43 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  2600 m in cui concentrarti sull'equilibrio della nuotata e la posizione del corpo. Ottimo per nuotatori di abilità intermedia.

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