Acquaticità - Giochi da scuola nuoto per insegnare a immergersi

Insegnare a immergersi con l'aiuto dei giochi

Le lezioni di nuoto includono un passaggio fondamentale (non il primo, ma un fondamentale): insegnare a immergersi al piccolo nuotatore in erba. Se non sai immergerti con una certa naturalezza non riuscirai nemmeno ad imparare come muoverti attraverso l'acqua.

Ci si concentra, in ognuno di questi "ausili ludici", sul dare continuamente ai ragazzi l'oppurtunità di scegliere di immergersi per conto proprio.

#1 Acchiappa l'anello

•  Chi:
  Puoi usare questo gioco come apertura della lezione. Per i nuotatori più "esperti" sarà un divertimento in più con cui esercitare il controllo della respirazione.
• Cosa:
  Andare sott'acqua a piccoli passi o d'improvviso, trattenendo il respiro e poi inspirando in maniera rapida e breve.
• Come:
  Ogni nuotatore dovrà prendere solo gli anelli del colore che gli è stato assegnato.  Se non hai abbastanza colori assegna a ciascuno uno specifico anello.

Molla un anello in acqua e lascialo affondare. Immergi il corpo e la testa fino al fondo della vasca e raccogli l'anello. Ritorna in superficie dicendo: "Vediamo chi riesce ad andare sott'acqua per ripescare l'anello. Se non ce la fate a mettere tutta la testa in acqua cercate di arrivare fino al naso o alle labbra, in modo da allungare il braccio abbastanza per raccogliere l'anello. Una volta preso, buttatelo di nuovo a fondo e raccoglietelo di nuovo, per 5 volte. Pronti? Via”.

Se alcuni allievi ancora sono restii ad avvicinare troppo il viso all'acqua allora mostrate loro come sollevare l'anello con il piede e raccoglierlo, incoraggiandoli ad abbassarsi almeno a toccare l'acqua con le spalle o con il mento.

È importante che, come istruttori, mostriate visivamente l'obiettivo specifico (infilare la testa in acqua). Secondariamente abbiamo fornito un'alternativa per terminare in ogni caso l'esercizio con successo. Nota come ci muoviamo con la progressione didattica per facilitazion del compito: testa, occhi, naso, labbra, mento, spalle. Alla fine con i più reticenti, l'espediente del raccogliere con il piede è un modo di distrazione che li spingerà ad avvicinarsi comunque alla superficie.

Ripetiamo 5 volte questo esercizio per dare possibilità di progredire passo passo nelle varie fasi dell'immersione a chi non ce la fa a immergersi subito. Magari dopo aver immerso le labbra per quattro volte in acqua alla quinta metterà anche il naso.

#2 Girotondo attraverso il cerchio

•  Chi:
  Allievi che riescono a camminare o rimanere in acqua che arriva ad altezza petto o spalle.
• Cosa:
  Andare sott'acqua a piccoli passi. Si inizia con spalle o mento e gradualmente si aumenta la difficoltà grazie all'utilizzo di un hula hoop o di un cerchio fatto con tubi galleggianti e connettore.
• Come:
  Si tiene il cerchio in verticale, una parte del cerchio tocca il fondo e l'altra emerge creando un passaggio più o meno distante dalla superficie dell'acqua.

A turno gli allievi attraversano il cerchio, camminando a girotondo. Quando tutti sono passati l'istruttore abbassa leggermente il cerchio così da costringere gli allievi ad abbassarsi, e così via per 7/8 giri corrispondenti a:

• 1-3: mento in acqua quando attraversi il cerchio
• 4-5: labbra in acqua quando attraversi il cerchio, possibilmente facendo le bolle
• 6: naso in acqua quando attraversi il cerchio
• 7-8: tentativo di passare con tutta la testa immersa

Ogni partecipante può chiedere di alzare il cerchio se non riesce a passare una determinata fase.

I più coraggiosi invece possono passare attraverso il cerchio saltando con un braccio avanti, come Superman!.

#3 Il pesce pittore

•  Chi:
  Puoi usare questo gioco con i tuoi allievi più giovani, forniti di occhialini.
• Cosa:
  Andare sott'acqua e tenere gli occhi  aperti (anche con gli occhialini). Il disegno distrarrà anche i più reticenti dalla spaventosa esperienza di dover aprire gli occhi sott'acqua e le domande motiveranno gli allievi a farlo dovendo ricordarsi i dettagli
• Come:
  Questo gioco richiede un poco di preparazione.

Preparati un disegno di una scena sottomarina e poi plastificalo (oppure usa una tovaglietta in plastica di quelle con disegni per bambini)

A questo punto dovranno andare sotto e cercare di osservare il disegno e rispondere alla domanda.

Per quelli che si rifiutano di partecipare puoi farli abbassare e a seconda di quanto si abbassano alzare un poco il disegno, oppure dar loro indizi (se si abbassano un po') tipo "il serpente è dello stesso colore del cielo" e così via.