259 articoli

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  Esercizio a Rana, bracciata da larga a stretta
  Pubblicato: 15/09/2021 17:49:36 | Categorie: Esercizi di tecnica

  In Esercizio a Rana, bracciata da larga a stretta ti proponiamo un semplice esercizio che crediamo possa esserti utile per migliorare la tua tecnica di bracciata a Rana

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  L'allenamento in palestra per nuotatori funziona? Cosa dice la scienza
  Pubblicato: 09/09/2021 17:37:57 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Sai che è essenziale per un nuotatore allenare la forza, ma come è meglio farlo? Ecco cosa ci dice la scienza e cosa gli allenatori.

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  Nuoto: due allenamenti, ipossico e Katie Ledecky
  Pubblicato: 23/08/2021 10:22:08 | Categorie: Allenamento , Livello Esperto , Livello Intermedio

  In Nuoto: due allenamenti, ipossico e Katie Ledecky, ti suggeriamo una serie ipossica da inserire nel tuo allenamento e diamo uno sguardo a come si allena la campionessa Olimpica degli 800 Stile

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  Nuoto: ricominciare ad allenarsi dopo la pausa estiva, qualche consiglio utile
  Pubblicato: 17/08/2021 18:45:27 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  È triste ma l'estate si avvia alla conclusione. E anche quest'anno si ricomincerà a nuotare e ad allenarsi con la nuova stagione agonistica. Ecco qua alcuni consigli per rirendere ad allenarti.

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  Nuoto: Tre Trucchi per Migliorare in Vasca Lunga (da 50m)
  Pubblicato: 06/08/2021 11:34:03 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Tre consigli facili per rendere meno traumatico il passaggio dalla vasca corta da 25 m a quella lunga da 50m, se mai ce ne fosse bisogno.

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  5 Serie Incredibili da Inserire nel Tuo Allenamento di Nuoto
  Pubblicato: 07/07/2021 12:37:08 | Categorie: Allenamento , Livello Esperto , Livello Intermedio , Livello Principiante

  5 Serie Incredibili da Inserire nel Tuo Allenamento di Nuoto: sono divertenti, faticose e sopratutto danno risultati eccezionali. Da provare almeno una volta ...e da tenere in allenamento, se riesci.

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  6 Trucchi per Usare il Cilindro da Massaggio nel Modo Giusto
  Pubblicato: 29/06/2021 18:27:12 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Vorremmo condividere con te alcuni accorgimenti (sei in tutto) che possono cambiare in meglio il modo in cui utilizzi il tuo cilindro da massaggio. E renderlo enormemente più efficace.

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  Ecco l'Allenamento di Caleb Dressel: Devastante!
  Pubblicato: 22/06/2021 17:59:52 | Categorie: Allenamento , Livello Esperto

  Diamo uno sguardo ai programmi di allenamento dei più grandi del nuoto. Oggi diamo un'occhiata ad alcune serie e allenamenti che il coach Gregg Troy faceva fare a Caleb Dressel: cos'è La Torre?

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  Come Fanno i Nuotatori Agonisti a Restare in Forma Durante la Pausa Estiva?
  Pubblicato: 16/06/2021 18:13:21 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Per molti dei nuotatori agonisti, l'estate è una pausa necessaria dagli allenamenti della stagione. Ma quando torniamo in vasca in autunno gran parte della nostra massa muscolare è andata persa.

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  Il Cilindro da Massaggio per Nuotatori Spiegato Facile, una Guida Completa
  Pubblicato: 11/06/2021 18:27:15 | Categorie: Notizie e novità , Teoria dell'allenamento

  Il Cilindro da Massaggio per Nuotatori Spiegato Facile, una Guida Completa e veloce su tutti gli aspetti del foam roller per nuotatori

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  Come Usare il rullo massaggiante nel Nuoto
  Pubblicato: 07/05/2021 18:03:44 | Categorie: Notizie e novità , Teoria dell'allenamento

  Un veloce sguardo ai benefici che il cilindro da massaggio può fornire a chi nuota. Con pratici suggerimenti su come usare il rullo massaggio e quali esercizi sono meglio per nuotatori e nuotatrici

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  Rullo Massaggiatore: È utile per i per i Nuotatori?
  Pubblicato: 30/04/2021 18:11:51 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Che tu lo chiami Rullo Massaggiatore, Cilindro per stretching o Foam Roller, qui vorremmo capire se e quanto il suo utilizzo è utile per i nuotatori.

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