259 articoli

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  Attrezzatura migliore per iniziare con il nuoto libero
  Pubblicato: 10/04/2017 11:24:30 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Una rapida panoramica sull'attrezzatura necessaria per iniziare con il nuoto libero: spesso è meglio un equipaggiamento di qualità non troppo bassa per evitare di doverlo ricomprare poco dopo.

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  Allenamento - battuta di gambe aerobica
  Pubblicato: 10/04/2017 11:20:13 | Categorie: Allenamento , Livello Principiante

  Un allenamento aerobico di gambe, ma non solo, anche per i nuotatori meno esperti.

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  Esercizio - tutti gli stili con palla fisio
  Pubblicato: 10/04/2017 10:41:56 | Categorie: Esercizi di tecnica

  Mani veloci e gomiti alti sono due caratteristiche importantissime nel nuoto, ecco un esercizio che ti permetterà di allenare questi due aspetti in modo piuttosto divertente.

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  Allenamento - distanza cronometrata
  Pubblicato: 05/04/2017 18:18:22 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  Un allenamento di metà settimana adatto ai più grazie all'opzione di scelta della distanza!

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  Due fattori che possono influenzare l'atteggiamento dei nuotatori
  Pubblicato: 05/04/2017 18:07:25 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Il motivo più influente nel conseguimento di un ottimo tempo spesso può essere trovato nella mente. Il segreto è quanto riesci a concentrarti sull'obiettivo!

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  Meglio non usare la tavoletta in allenamento?
  Pubblicato: 05/04/2017 18:03:28 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Alcune considerazioni sul fatto se sia meglio utilizzare o no una tavoletta per allenarsi. I pro e i contro e una possibile via di mezzo per usare una tavoletta in allenamento senza far danni.

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  Cinque test per nuotatori basati sull'evidenza
  Pubblicato: 05/04/2017 17:56:46 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Molti test per nuotatori vengono utilizzati per stabilire lo stato forma, per misurare i progressi o per stabilire il ritmo da usare in allenamento, eccone alcuni analizzati meglio.

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  20 motivi per cui un nuotatore, di solito. è un dipendente migliore.
  Pubblicato: 05/04/2017 17:50:48 | Categorie: Notizie e novità

  Che tipo di impiegato è quello ideale? Chi sa stare in squadra, essere flessibile, autonomo, ambizioso e sicuro di sé? Allora, se cerchi un dipendente, forse un nuotatore potrebbe fare al caso tuo.

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  Allenamento tapering - recuperare al meglio
  Pubblicato: 04/04/2017 12:20:55 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  L'allenamento di oggi è di CJ Fiala, due volte qualificato alle Olimpiadi, ha lavorato con alcuni dei migliori nuotatori al mondo

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  Allenamento - velocità e soglia
  Pubblicato: 04/04/2017 11:38:23 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  L'allenamento nuoto velcità e soglia di oggi è di Scott Armstrong, primo allenatore della Jhon Hopkins University.

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  Allenamento - velocità in tutti gli stili
  Pubblicato: 07/03/2017 11:25:37 | Categorie: Allenamento , Livello Esperto , Livello Intermedio , Livello Principiante

  La serie che segue ti aiuterà a sviluppare velocità in tutti e 4 gli stili. Una serie di tecnica per scaldare gli stili e il fiato seguito da una serie di Misti che ti costringerà a lavorare duro

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  Allenamento - Alan Bircher e le pinne corte EDGE
  Pubblicato: 01/03/2017 17:21:06 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  Un allenamento con pinne corte EDGE, pinne da piscina molto evolute, l'allenamento è di difficoltà media ma può essere adattato aumentando o diminuendo la distanza

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