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  8 Benefici del Nuoto che Migliorano la Salute e 5 Suggerimenti per Migliorare.
  Pubblicato: 28/02/2018 13:28:16 | Categorie: Notizie e novità , Teoria dell'allenamento

  In 8 benefici del nuoto, il sito Jen Reviews ci espone quello che la scienza ha scoperto sui benefici del nuoto per la salute, aggiungendo qualche trucco facile e semplice per nuotare meglio.

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  Brenton Rickard e gli esercizi a rana - di Mattia Santi
  Pubblicato: 14/02/2018 18:38:52 | Categorie: Esercizi di tecnica

  Un post su Brenton Rickard e gli esercizi a rana, perché? Ho sottolineato da tempo che nel nuoto la tecnica è molto importante, quindi oggi vorrei darvi qualche esercizio con l’aiuto di questo video.

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  Pinne tonde nuoto, non solo per la rana: nessuno stile viene lasciato indietro.
  Pubblicato: 13/02/2018 09:49:45 | Categorie: Allenamento , Teoria dell'allenamento

  Le pinne tonde nuoto Positive Drive danno benefici in tutti gli stili, non solo rana, ecco perché. Ti suggeriamo una serie da inserire nel tuo allenamento usando queste fantastiche pinne corte nuoto.

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  Spalla del nuotatore l'opinione dell'esperto e alcuni esercizi
  Pubblicato: 08/02/2018 18:10:26 | Categorie: Notizie e novità

  La spalla del nuotatore può colpire tutti i nuotatori. Ecco il parere aggiornato dell'esperto Dott. Michele Franzese e alcuni esercizi che utili sia a prevenire che a trattare questa patologia.

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  Allenamento nuoto gambe: tre parole che valgono anche per i triatleti
  Pubblicato: 06/02/2018 09:53:59 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio , Livello Principiante

  Allenamento nuoto gambe sono tre parole che spesso non vogliamo sentire. Se poi si parla di triatleti ecco che davvero a volte le gambe scompaiono. Ecco un suggerimento prezioso di una triatleta.

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  Yoga e nuoto, un connubio produttivo.
  Pubblicato: 05/02/2018 19:50:17 | Categorie: Allenamento

  Avete mai considerato di praticare yoga quando è il momento del vostro allenamento "a secco" (ossia in palestra)? Yoga e nuoto possono essere potenti alleati.

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  Tavoletta piscina multiuso PullKick: “Una rivoluzione!”
  Pubblicato: 31/01/2018 11:22:31 | Categorie: Notizie e novità

  Cominciamo a capire cos’è la tavoletta piscina multiuso pull kick: una tavoletta per il nuoto, che funge anche da pullbuoy (oppure bombolo, o ancora pull kick a seconda della piscina)

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  Scoppia la nuotomania. Ecco 8 benefici che avrai dal nuoto.
  Pubblicato: 29/01/2018 12:13:29 | Categorie: Notizie e novità , Storia del Nuoto

  Si può parlare di una vera e propria nuotomania. Il nuoto, lo sport sano per eccellenza, in Italia continua a fare proseliti. Ecco 8 benefici che otterrai praticando questo sport.

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  Perché alleno i miei nuotatori con due tipi di palette nuoto? di Dave Scott
  Pubblicato: 19/01/2018 12:11:24 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Dave Scott (sei volte campione IRONMAN) ci spiega perché quando allena i suoi nuotatori gli fa usare due tipi diversi di palette nuoto.

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  Palette nuoto, i loro usi a seconda dello scopo che ti prefiggi
  Pubblicato: 17/01/2018 12:27:00 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Approfondire il mondo delle palette nuoto e del modo di usarle più adatto al tuo obiettivo. Spiegato in maniera efficace e comprensibile, utile sia per gli agonisti che per gli appassionati.

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  L'uso corretto della tavoletta nuoto
  Pubblicato: 15/01/2018 18:05:14 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  La battuta di gambe, croce e delizia. Un uso corretto della tavoletta nuoto è essenziale per la maggior parte dei nuotatori, riduce il rischio di infortuni anche in quei soggetti più predisposti

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  4 modi per migliorare le prestazioni nel nuoto allenandosi fuori dall'acqua
  Pubblicato: 12/01/2018 12:20:39 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Lo scopo dell'allenamento fuori dall'acqua è migliorare forza e prestazioni nel nuoto anche quando non riesci ad andare in piscina!

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