Cilindro Massaggio Yoga Pilates 30 cm x 10 cm
Il Cilindro Massaggio Yoga Pilates 30 cm x 10 cm può essere utilizzato per molti scopi. Allenamento, massaggio, recupero, riabilitazione. Rigidità medio alta. Dimensioni 30 cm di lunghezza e 10 cm di diametro.
Il cilindro EPP Foam Roller è uno strumento essenziale per coloro che praticano sport regolarmente, anche a casa o in palestra. È stato progettato per fornire un supporto aggiuntivo in posizioni particolarmente difficili. Ma può essere utilizzato per dare sollievo alle contratture o alle aree tese con un semplice automassaggio.
Ottimo anche per essere utilizzato in esercizi di equilibrio e stabilità. In questo modo potrai migliorare la propriocettività e allungare al meglio muscoli e tendini grazie a uno stretching comlpeto. Realizzato con materiali leggeri, resistenti e facili da pulire.
Il cilindro da massaggio non è solo per agonisti
Con il cilindro puoi mettere in pratica un auto-massaggio che puoi fare anche a casa per alleviare la tensione o massaggiare i cosiddetti trigger points. Il tutto con uno strumento utile ma dal prezzo molto contenuto.
Quando senti i muscoli doloranti basterà una mezzora (meglio un'ora) di massaggio con il cilindro e una buona pressione per alleviare il problema.
Benefici dell'utilizzo del cilindro da massaggio
I benefici di questo strumento sono molteplici. Come abbiamo già detto dà sollievo e allevia il dolore. Aiuta a ridurre l'infiammazione che si sviluppa durante il processo di riparazione muscolare. Aiuta anche nel diminuire la probabilità di infortuni durante l'attività fisica. Infatti il massaggio migliora la circolazione sanguigna e elasticizza i tessuti muscolari e fasciali. Di conseguenza la mobilità migliora, tutto si rilassa e le probabilità di infortunio calano.
Ecco alcuni esempi di esercizi, ma attenzione, fatti insegnare sempre da un istruttore o fisioterapista qualificato prima di arrischiarti a intraprendere da solo il percorso di automassaggio. Un consiglio per massaggiare con il rullo: fermati più a lungo sui punti che senti particolarmente tesi o contratti. Inspira. Poi mentre espiri, fai rotolare lentamente il cilindro verso il basso. Massaggia concentrandoti sulle singole parti del corpo. Evità di rotolare il cilindro dalla testa ai piedi continuamente.
Quadricipiti
Dorsali
Caratteristiche del Cilindro Massaggio Yoga Pilates 30 cm x 10 cm:
- Cilindro in EPP semi rigido
- Rigidità medio alta
- Materiale: EPP FOAM
- Dimensioni: 30 cm lunghezza, 10 cm diametro
- Ottimo per:
- Yoga
- Pilates
- Riabilitazione
- Allenamento
- Defaticamento muscolare
- Prima dell'utilizzo consultare un medico/fisioterapista
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