Elastici Allenamento 

Allenamento con elastici: il miglior modo di potenziare un nuotatore

Perché l'allenamento con elastici offre maggiori risultati e benefici a chi nuota rispetto al classico allenamento in palestra o con i pesi? Tutto è da ridurre ad alcuni studi effettuati, tra gli altri, da uno dei più grandi allenatori statunitensi: Ernest Maglischo. In sostanza ci si è accorti che se io alleno/potenzio il muscolo utilizzando lo stesso gesto che poi andrò ad utilizzare nella pratica effettiva del nuoto (ma vale per qualsiasi altro sport), allora avrò risultati parecchio migliori. Quando? Quando andrò ad applicare la forza che ho guadagnato nel pattern motorio del gesto atletico.

Ora, è piuttosto difficile, se non impossibile, replicare i gesti del nuoto utilizzando un bilanciere e dei pesi come quelli che troviamo in palestra. Per questo ci vengono in aiuto gli elastici allenamento. Una miriade di modelli che vi proponiamo qui su swimmershop, come al solito selezionando la migliore combinazione di qualità prezzo.

Esiste infatti uno strumento come il VASA trainer, molto diffuso neglio stati uniti e molto, molto costoso. Cos'è il VASA trainer? Nient'altro che una panca sulla quale puoi sdraiarti e fare allenamento con elastici. Quindi non è meglio focalizzarsi sugli elastici? Una panca per posizionarti nel modo giusto è facile da trovare e, per moltissimi esercizi, nemmeno necessaria.

Elastici per allenamento piatti

I classici elastici allenamento, quelli che avrai sicuramente visto utilizare a dei nuotatori, sono quelli piatti, comunemente noti come "a lasagna". utilizzati ptrincipalmente per lo stretching. Hanno comunque diverse resistenze e diversi spessori per andare incontro alle esigenze di tutti. Non sono adatti per essere utilizzati in allenamento con elastici se lo scopo è il potenziamento.

Elastici per allenamento tubolari

Quando si parla di allenamento con elastici per i nuotatori si parla di elastici allenamento tubolari. Cosa significa tubolari? La risposta potrebbe sembrare ovvia, a forma di tubo, cioè a sezione tonda. In realtà i migliori elastici tubolari per allenarsi sono quelli della marca americana NZ Manufacruring (o NZMFG).

Infatti questi elastici per allenamento hanno un cordino di sicurezza interno importantissimo. La sua funzione è quella, nel caso di rottura dell'elastico, di imipedire che questo ci frusti addosso in maniera decisamente pericolosa. E se hai mai utilizzato attrezzi del genere per allenarti sai di cosa parlo.

Inoltre sono disponibili in una miriade di livelli di resistenza, essenziali se si vogliono ousare per il potenziamento e quindi la necessita è quella di aumentare la resistenza mano a mano che aumento la mia forma fisica/forza.

Altra caratteristica importantissima di questi elastici allenamento è l'esistenza di modelli come l'elastico con palette che, invece della classica maniglia, terminano con una comoda paletta. proprio come quelle che si utilizzano per nuotare. La presenza di una paletta al termine dell'elastico allenamento nuoto permette di massimizzare l'efficacia del suo utilizzo. La mano può, così, rimanere ben aperta e rilassata mentre il braccio applica la forza ripetendo il gesto che poi applicherò in acqua nuotando. L'aderenza del movimento a quello del nuoto sarà veramente totale rendendo iper produttivo un allenamento con elastici!

Elastico allenamento nuoto in vasca

C'è poi la categoria di elastici che si utilizzano non a secco, come sostituzione dei pesi in palestra, ma direttamente in acqua. Fa parte di questa categoria l'elastico allenamento da corsia (noto come elastico con cintura per nuoto frenato) che si lega alla vita del nuotatore. Dopo averlo fissato al blocco il nuotatore comincia a nuotare contro la resistenza dell'elastico. In questo modo si allena la potenza all'andata e lo stile al ritorno, accompagnati dalla forza dell'elastico.

Ma ci sono anche molti altri modelli, elastici a cintura più corti per piscine corte, che riescono a trasformare anche le piscine più piccole in piscine perpetue o controcorrente. Modelli per allenare la battura di gambe che si allacciano alle spalle e ai piedi, e modelli per il nuoto stazionario che permettono all'allenatore di limare i dettagli tecnici della nuotata. Insomma, gli elastici per allenamento sono davvero tantissimi e speriamo qui di averti dato un'idea per orientarti, qualora tu avessi bisogno di altri consigli o informazioni chiamaci pure allo 0585026137, saremo lieti di aiutarti.